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健身,一天吃20个鸡蛋,会不会胆固醇...

健身,一天吃20个鸡蛋,会不会胆固醇...
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健身,一天吃20个鸡蛋,会不会胆固醇高啊

有1个名专家为您解答

因不能面诊,专家的建议仅供参考
许芙蓉
中医调理专家
擅长:药材库,疾病调养
已帮助12609
您好,按照人每天的蛋白质摄入量300克左右算,一天吃5-6个都不算多,但是每天20个还是比较多的,需要注意一下,建议健身后,补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物,有条件的朋友可以饮用健身营养品,比如蛋白粉、增肌粉等。其次还需要适当补充碳水化合物,比如米饭、面包、土豆等。因为肌肉的增长不仅需要蛋白质,同样也需要碳水化合物来补充能量。
回答时间:2017-5-25 17:10
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李永龙医生
擅长:李永龙,中医专家,出生中医世家,副主任医师,从事临床工作近三十年,擅长用中医及中西医结合治疗胃肠炎,甲、乙型肝炎,风湿、类风湿性关节炎,皮肤顽疾,男性前列腺炎及性功能障碍,不育症等杂症。
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